昼夜逆転を直し過眠症を撃退!起きた時間から16時間稼動!寝るな

昼夜逆転を直し過眠症を撃退

おはようございます。 現在、深夜1時です。   昨日は21時過ぎに寝ましたので、約4時間睡眠です。 中途半端な時間に目が覚めました。 中途半端に布団に横になっていても時間がもったいないだけです。   […]

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ニートの末路は悲惨!あっという間の5年半!体感時間が早すぎる(高速)

ニートの末路は悲惨!あっという間の5年半!体感時間が早すぎる(高速)

今月も終わります・・・ 今月の月収1,000円以下・・・今のままではマジでやばいです。 本気でやばい・・・ 危機感が最近増してきております。   今のままでは本当にやばいのは大体理解できました。 何故理解できた […]

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昼夜逆転を直すために規則正しい生活を送れ!15時間睡眠を改善

昼夜逆転を直すために規則正しい生活を送ろう

昼夜逆転を直すために数日前から夜の21時に就寝しております。 昼夜逆転を直す方法は、規則正しい生活を習慣にすること。 習慣にするために大切なのは、寝る時間と起きる時間の固定です。   寝る時間と起きる時間さえ固 […]

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昼夜逆転を直す方法!昼夜逆転で睡眠時間が15時間!やばい現実

昼夜逆転を直す方法

昼夜逆転を続けてきて10日くらい経過しました。 正直、昼夜逆転は身体にかなりの影響があると思います。 今回、サルが体験した昼夜逆転の影響や状態をお伝えします。 そして昼夜逆転を直す方法もお伝えします。 昼夜逆転の影響 昼 […]

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生活リズムを整える方法!寝る時間と起きる時間を見直そう

生活リズムを整える方法

生活リズムがめちゃくちゃです。 正直危機感を感じております。   先ほど、寝ていたんですが身体がものすごく暑くなり発汗しておりました。 ちなみに夜飯を18時に食べてそのまま21時まで寝てました。 これで本日の睡 […]

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